Bueno, a mi me pasaba algo igual, lo primero que hice fue desactivar los avisos sonoros del cliente de mensajeria (en mi caso amsn) porque sinceramente, me resulta un autentico coñazo y lo segundo descargarme los ultimos drivers de sonido ALSA e instalarlos los puedes encontrar en
http://www.alsa-project.org además para poder instalarlo necesitaras tener las fuentes del kernel que usas compiladas, necesitas instalar alsa-driver, y si quieres usar las utilidades de ALSA necesitas tb alsa-lib y alsa-utils por ese orden. Luego necesitas añadir el modulo para que se te cargue en el arranke.
También está la opcion de compilar el kernel nuevo que trae ALSA de serie
http://www.kernel.org es un poco dificil al principio, pero hay miles de sitios en internet donde explica como hacerlo. Si te pones en serio con linux alguna vez le tienes que perder el miedo, porque siempre te puede hacer falta soporte para algun periferico nuevo, un sistema de archivos o algo que no venga en el kernel que viene con tu distro. Eso si, haz copia de todos los datos importantes y ten un disco de arranque a mano.
Aun asi se nota que has estudiao poco

hay miles de sitios en internet donde encontrar documentacion sobre estas cosas, solo tienes que "perder" un poco de tiempo buscando en Google. Venga, animo y veras como dentro de poco dominas esto de Linux, que no es tan dificil
Saludos