Hoy voy a empezar a pincharme Wegovy (semaglutida)

ayer 21:13

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A mí eso no me importa. Yo adelgacé y modelé mi cuerpo echándole cojones. Sin medicamentos ni mierdas y eso es lo importante para mí. Por muchos medicamentos que tomen jamás van a estar como yo por falta de sacrificio y voluntad.

Cualquiera diría viendo los comentarios que tiras en este tipo de hilos xD

ayer 21:48

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Cada uno decide sobre su cuerpo pero así de entrada lo veo una solución corto placista y que no soluciona el problema.

No eres un caso extraño. La mayoría de personas no saben alimentarse y lo único que sienten es gula continua.

Tomar medicamentos para adelgazar no te va a quitar la gula descontrolada. Más todo lo contrario dado que no aprendes a controlarte.

Quizá pierdas peso, pero lo volverás a ganar en menos tiempo que lo perdiste.

Hay que comer bien y hacer algo de deporte. Empieza por dejar la Coca Cola y el cruasán y camina una hora al día. Pronto empezarás a ver resultados que te durarán toda la vida si persistes. Poco a poco introduce alimentos sanos y más actividad física.

Si comes los alimentos adecuados, no sentirás gula. Experimenta y busca aquellos alimentos que eliminen esa sensación de tu mente. Verás por ti mismo que ninguno de ellos tiene forma de dónut o están bañados en chocolate.

Los atajos no existen.

* ayer 22:58

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Cualquiera diría viendo los comentarios que tiras en este tipo de hilos xD

Me da lo mismo lo que piense la gente de mí. Casi todos piensan que me pincho porque jamás tendrán la voluntad y el sacrificio que yo tengo para tener el cuerpo que tengo. Nadie me ha regalado nada y de momento soy natural. Otra cosa que en el futuro decida hacer una TRT porque ya tengo una edad y la testosterona va disminuyendo. Es lo normal al hacerse viejo. No lo podemos evitar.

Para adelgazar solo hay que quererlo de verdad y tener fuerza de voluntad. No es sencillo hacer una dieta. Es una mierda porque pasas algo de hambre y hay ciertos alimentos que no puedes comer.

Cada uno decide sobre su cuerpo pero así de entrada lo veo una solución corto placista y que no soluciona el problema.

No eres un caso extraño. La mayoría de personas no saben alimentarse y lo único que sienten es gula continua.

Tomar medicamentos para adelgazar no te va a quitar la gula descontrolada. Más todo lo contrario dado que no aprendes a controlarte.

Quizá pierdas peso, pero lo volverás a ganar en menos tiempo que lo perdiste.

Hay que comer bien y hacer algo de deporte. Empieza por dejar la Coca Cola y el cruasán y camina una hora al día. Pronto empezarás a ver resultados que te durarán toda la vida si persistes. Poco a poco introduce alimentos sanos y más actividad física.

Si comes los alimentos adecuados, no sentirás gula. Experimenta y busca aquellos alimentos que eliminen esa sensación de tu mente. Verás por ti mismo que ninguno de ellos tiene forma de dónut o están bañados en chocolate.

Los atajos no existen.

Exacto. Eso es así y es normal fallar en los primeros intentos porque somos humanos, no máquinas pero nunca hay que dejar de intentarlo. Poder se puede.

hoy 01:03

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Tomar medicamentos para adelgazar no te va a quitar la gula descontrolada.

gula descontrolada tu te piensas que el que tiene sobrepeso es porque cada vez que come arrasa medio mostrador de la pasteleria, o como va la cosa ¿?

lo dije esta mañana y lo reitero... hal va a tener que practicar mucho la paciencia con este hilo para no mandarlo a la mierda, porque el bombardeo que le estais haciendo es tremendo.

hoy 06:58

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Tomar medicamentos para adelgazar no te va a quitar la gula descontrolada.

gula descontrolada tu te piensas que el que tiene sobrepeso es porque cada vez que come arrasa medio mostrador de la pasteleria, o como va la cosa ¿?

lo dije esta mañana y lo reitero... hal va a tener que practicar mucho la paciencia con este hilo para no mandarlo a la mierda, porque el bombardeo que le estais haciendo es tremendo.

Por regla general es como digo. El sobrepeso campa a sus anchas y normalmente no es un problema físico. La gente come demasiadas cosas que no se deberían comer nunca o casi nunca, unido a una vida totalmente sedentaria.

Que alguien puede tener problemas hormonales? Claro que sí. La pregunta siempre es la misma. Se ha hecho todo lo posible? Es decir, se está haciendo deporte y se tiene la boca cerrada? O por el contrario esa persona no ha hecho absolutamente nada y lo primero que hace es tomarse medicamentos?

Que es para ti arrasar? Desayunar cada día un cruasán y una Coca Cola es arrasar. O que te crees tú que es arrasar? Tu entiendes que comer un cruasán y una Coca Cola es algo que se debe hacer esporádicamente? O tu crees que eso es comer correctamente? Si crees que eso es normal es que no sabes como hay que alimentarse.

hace 13 minutos

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No es sencillo hacer una dieta. Es una mierda porque pasas algo de hambre y hay ciertos alimentos que no puedes comer.

Lo de no comer ciertas cosas sí, yo llevo 3 meses sin tomar alcohol ni azúcar, pero hambre no estoy pasando nada, al contrario casi, tengo que estar concentrado para no saltarme ninguna comida y no olvidarme de ninguno de los micronutrientes que quiero tomar para ponerme como un toro, y eso que aun no estoy jugando la baza del cardio, de momento sólo 3 días de calistenia y andar.

La clave es meter verduras, frutas y proteínas suficientes en la dieta, haciendo especial hincapié en la verdura, que es lo que mas fácil te puedes despistar, por eso nos decían de pequeños, "comete la verdura" ...

Si no tomas alcohol ni chuches, la cosa cambia una burrada. Pero claro, si cada dia te metes 1000kcal sin nutrientes (por ejemplo 2 cervezas y 2 donuts) pues la cosa se complica para no pasarte de tus calorías diarias, y con los años y los picos de insulina, ese superavit de calorías cada vez lo admitimos peor.