Según las recomendaciones de Nvidia, una 5060 o una 4060 ti. Y probablemente una 5060 ti también porque son solo 20 W más que la 4060 ti.
En AMD podrías poner una 9060 XT que aún no ha salido a la venta pero su consumo es el mismo que el de una 4060 ti y tiene mayor rendimiento.
Pero claro, todo depende de lo que tengas conectado en el PC. Tendrías que usar una de esas calculadoras de vatios online para asegurarte.