cracker_ct escribió:Hola!
Estaba por el foro bicheando y he visto este foro y me ha llamado la atención. Me he leído el foro entero y ahora que parece que el debate medicación sí/medicación no es agua pasada, hablo yo.
En mi caso concreto, no tengo ninguna enfermedad mental (al menos diagnosticada, que yo sepa) pero sí que soy mucho más consciente, como imagino y espero que le haya pasado a mucha gente, de la importancia de este tema a raíz de la pandemia del puto coronavirus. En mi caso concreto a raíz de vivir con una persona que vivía pegada a la tele y a la radio (que más que informar, "infoxicaban" a menudo) de que todo lo malo era verdad absoluta pero si había algo bueno, estaba manipulado por los medios... yo acabé con la salud mental bastante tocada: todo era malo, no había nada bueno, y si había algo bueno no importaba porque se iba a acabar jodiendo, y así mil cosas más que vosotros imagino conoceréis mejor que yo. Hasta tal punto llegué que en una de las veces, de la puta desesperación, acabé un día pegando gritos en la calle. Supongo que fue una manera del cuerpo de explotar y de liberar toda esa tensión. Llevaba ya un tiempo con la idea dando vueltas en la cabeza sobre ir a terapia, y ese momento lo interpreté como la señal, el empujón que necesitaba para terminar de decidirme a hacerlo.
Y no me arrepiento de nada. Por triste que suene, no es un ningún estigma acudir a un profesional de la salud mental (y lo dice alguien que en tiempos pensaba que era tema "de locos"). Si para la salud del cuerpo no sucede nada por buscar ayuda, tampoco lo es buscar ayuda "para la cabeza" que es tanto o incluso más importante que el cuerpo...
No fue una temporada fácil. Pero como alguien ha dicho por el hilo, el tema de la actividad física ayuda. Yo en tiempos era un hater de la vida, todo me sentaba mal, estaba amargado por todo, hasta el punto de amigos que ya no trataban tanto conmigo precisamente porque yo estaba intratable. Y un día me pasó que me dio tal "ataque de ansiedad" (no sé muy bien lo que es, lo mismo vosotros me podéis ilustrar), que sentía que se me iba a caer la casa encima... que decidí salir a la calle a que me diera el aire a ver... Pues me puse a caminar sin rumbo fijo por la calle, y con la tontería me estuve como tres horas y media caminando. Cuando ya estaba oscureciendo y decidí volver a casa, me senté en un banco de un parque a descansar un poco. Y en ese momento tuve una "revelación", no sé, un pequeño momento de cordura en que me decía "nene, para, no puedes seguir así o vas a acabar malamente". Y curiosamente todo empezó a mejorar a partir de ese momento.
Yo que soy muy fan del tema artes marciales y filosofía oriental/budista, pocos días después leyendo sobre el tema me encontré un concepto que me voló la cabeza. Ese concepto se llama SATORI, y aunque es bastante complicado de definir, es un concepto budista que viene a ser algo así como el momento en que algo en una persona hace "click" y le lleva a replantearse todo. Y más click me hizo cuando me di cuenta que precisamente esa revelación fue un satori de manual. Desde ese momento, dicho por esos mismos amigos que no podían tratar conmigo y que en esos momentos estaban muy preocupados por mí, estoy muchísimo mejor. Obviamente, cada persona tiene sus propios demonios y debe luchar con ellos a diario, pero intento llevarlo bien. Por supuesto con mis altibajos, no soy de piedra, pero creo que bastante bien.
Y fin de la chapa. No pensaba soltar toda esta parrafada pero bueno, ya que nos ponemos nos ponemos bien.
También entraba a este hilo con la idea de aprender sobre este tema que la verdad me llama bastante la atención y la curiosidad, siempre desde el respeto por supuesto. Y por parte de esa curiosidad y querer aprender, os quiero preguntar algo...
Cómo tratar con una persona con un problema de salud mental? Lo digo porque tengo que tratar de vez en cuando con personas así, y tratando de ser lo más asertivo posible, lo menos "dañino" posible con esas personas, muchas veces me pregunto si he actuado bien o no. Lo mismo vosotros me podéis decir algo.
Y a todos, mucho ánimo y mucha fuerza con vuestras cosas. Por parte de uno que pensaba que eran temas de locos pero después de haber sufrido esas cosas en carne propia, admira la fuerza de la gente que tiene que tratar con ellas a diario.
En cuanto a lo que dices de hacer clic, yo lo llamo tocar fondo, y si, pasa. Pero eso no significa que no puedas volver a petar.
Yo en cierto momento de mi vida bastante terrible, estaba pensando muy seriamente quitarme del medio y mientras estaba al lado de la vía pensando si coger un tren por la parte delantera de pronto se fue toda la ofuscacion mental y me dije "pero que mierdas estoy haciendo aquí!?". Pillé y tomé varias decisiones drásticas para cambiar mi vida y todo fue mejor, básicamente porque peor no podía ir, y absolutamente cualquier cosa que hiciera iba a ser mejorar.
Actualmente vuelvo a estar bastante en la mierda, no tan mal como antes desde luego, ni pensamientos suicidas ni nada, pero en la mierda. Osea que tampoco te creas que por salir del bache una vez significa que estés inmumizado, lo que significa es solamente que de todo se puede salir por desesperadas que parezcan las cosas.
En cuanto a como tratar a la gente, yo sólo puedo hablar desde mi perspectiva, aquí algunas cosas:
1. El "loco no estés tan loco" , no sirve para una mierda, y cabrea bastante. Si estoy en una puta crisis y me vienes a intentar hacer un "tranquilito Flanders" vas muy mal. Si te pones a gritarme como un animal, a decirme que no soy normal, a decirme que espabile etc, cuando ves que estoy temblando e hiperventilando en una esquina, es una idea de pena. Lo que logras es estresarme más en el mejor de los casos, o llevarte unas ostias bien merecidas en el peor. Son cosas que caen de cajón, pero hay bastante gente que se comporta así. Que ante una crisis de ansiedad su solución es gritarte y amenazarte.
2. Si no es una persona que no regule nada, no sabes que hacer y quieres ayudar de verdad, simplemente preguntale. Seguramente como persona que ya ha estado otras veces en esa situación sabrá lo que le hace mejorar y te dirá como tratarle/la.
3. Empatizar, pero sin tratar de gilipollas. Las personas con problemas pues si, en ciertos momentos necesitan ayuda, pero lo que no necesitan es lástima. Esto es como una persona en silla de ruedas que no puede subir un bordillo. Si quieres ayudar, pues le coges la silla y le ayudas a subirla. Lo que no mola es que lo trates de inútil y similares, porque no puede con el bordillo de mierda, recuerda que en otras mil cosas si funciona perfectamente.
4. No invalides. Esto es otra cosa que cae de cajón. No pongas en tela de juicio todo lo que diga la persona y todas sus opiniones. Un ser humano es más que sus problemas y puede tener razón en muchas cosas que diga, aunque algunas veces vea un duende que le dice que queme cosas.
En resumen, excepto en casos muy graves, sentido común y un poco de empatía. Ya sólo con querer hacer las cosas bien ya tienes el 99,9% del trabajo hecho. La gente que da problemas de verdad son los patanes que se la pela el prójimo en términos generales, esa personalidad que tiene el nombre científico de "hijo de puta". Ya joden a las personas "normales", pero cuando se topan con alguien con problemas pues se ceban más por sentir que pueden tener más poder / impunidad.
Después hay casos de problemas mentales que ya.... puf, ni zorra idea de como actuar. Yo una vez me topé con una persona en un brote de paranolla, que me amenazó con un cuchillo porque "sabía que venía a matarla". En un caso como ese creo que el único consejo bueno es que te mantengas fuera del alcance del cuchillo y vayas retrocediendo caminando hacia detrás
. Y ya si eso llamar a la policía a ver si pueden hacer algo.
Por supuesto todo esto son opiniones mías, yo no soy experto en nada, ni portavoz de las personas con problemas ni ostias.
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).
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ánimo! 