¡Buenas!
Antes de nada, decir que voy a empezar a tomar este tipo de proteína disuelta en agua aproximadamente después de 1 mes cuando me apunte al gimnasio. Tengo pensado tomar una tipo whey isolate ya que voy a dar bastante zapatilla en el gimnasio para recuperar la masa muscular de una pierna que tras una operación me ha quedado como un flan del chino mandarín del Gadis así de paso gano algo de masa muscular en el resto del cuerpo y sustituyo la merienda por eso que me resulta más cómodo.
Lo tomaré después del entrenamiento, estuve apuntado al gimnasio hace años y gane masa muscular, ahora he cogido 7 kg más tras la operación, estoy en 77 kg con una altura de 1,69 metros, tengo buena materia prima para volverla a trabajar en el gimnasio ya que no soy de complexión delgada.
Recomendarme marcas, y demás. He leído que la de origen vegetal es peor y más cara, pero esa me llama más la atención porque se asimila mejor en el estómago.
No obstante mañana tengo fisio a ver que me dice, pero necesito recuperar el músculo de esa pierna lo antes posible porque da pena verla, parece la pierna de una señora de 60 años con sobrepeso comparada con la otra, la otra esta como una piedra y bien marcada cuadriceps y demás.
Abstenerse gente de no tomes esa mierda, es pronto para tomarlo etc. Se nota su consumo desde el primer día que te apuntas al gimnasio por experiencia mía y de gente de alrededor. Acompañando gym + batidos, voy a cambiar totalmente la nutrición comiendo cosas naturales, sin azúcares y con los macros correspondientes.
¡Muchas gracias y un saludo de antemano!
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![[qmparto]](/images/smilies/net_quemeparto.gif "Que me parto!")
