Portatil MSI Katana cambia frecuencia de pantalla solo.

Hola muy buenas , tengo desde hace unos meses pc portatil nuevo (modelo : MSI Katana GF77 12UGS) el cual cuenta con un panel de 144hz.
El escritorio se ve muy fluido , pero cuando pongo algun juego (a 60fps) se ve tosco , con animaciones entrecortadas , como cuando metemos frameskip en un emulador.

La unica manera para que los juegos funcionen fluidos es poner el panel a 60hz , pero , cada vez que reinicio el pc se cambia a 144hz por defecto , obligandome a estar cambiandolo constantemente.
He revisado las opciones de los drivers , el panel de intel arc , de nvidia , de pantalla avanzada en windows , etc... Y no existe ninguna opcion marcada para que cambie a 144hz al iniciar windows.
En la bios tampoco existe opcion.

¿Alguna idea para que no cambie automaticamente la frecuencia de imagen?

El portatil lleva windows 11 , cpu: I7 12700 , Gpu Rtx 3700 ti , ram: 32gb.

Gracias.
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