terror nocturno y ataque de panico? alguien sabe de sueños que acaban mal?

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Hola compis, vengo a contaros una cosa que me paso hace dos dias y no me habia ocurrido nunca y ha sido probablemente el peor momento de mi vida.

El comienzo del sueño lo he perdido. Al poco de despertar lo recordaba todo pero esos detalles han quedado perdidos, pero bueno era algo asi como que se descubria que aquel mismo dia el universo iba a petar. Rollo a nivel atomico, una especie de Big Bang y a tomar por culo todo. Obviamente unos lo creian, otros no, y yo estaba en casa simplemente esperando ...

y entonces, estando en la cama algo ocurre en el ambiente, no sabes el que pero notas algo. y entonces empieza a subir el brillo que entra por la ventana y empiezo a notar calor en la nariz. en 3 segundos siento un calor salvaje en todo el cuerpo, la claridad baña la habitacion a tope y la nariz me empieza a arder como si tuviese un soplete ahí. En un segundo el quemar se extiende a todo el cuerpo como si hiciese 1000 grados derrepente. No puedo respirar, el dolor es salvaje, la presion me hace hacerme bola... y entonces me doy cuenta que el tiempo empieza a pasar mas despacio. El dolor persiste, sigo sin poder respirar y espero que todo funda a negro por morir pero no ocurre. unos segundos mas tarde me da para pensar, si esto va tan despacio, lo mismo me da tiempo en llegar a la habitacion de mi madre y abrazarla. me levanto, despacio, un agobio espectacular, el tiempo esta como detenido y en su habitacion no hay nadie. Entonces voy hasta el salon y alli la veo, moviendose despacio pero tomando un cafe. Y segun me mira todo desaparece, puedo volver a respirar, el dolor salvaje desaparece, la luz vuelve a la normalidad, y mi madre que me ve en bolas y palido me pregunta que si estoy bien y sale corriendo a por mis cosas de diabetico.

y yo solo pude hacerme bola y medio gritar que no entendia nada.

NO se en que momento transicione del sueño a estar despierto. en mi cabeza el 100% de la historia que habia soñado era REAL. el dolor ERA REAL, TODO era real en mi cabeza.

y por cierto tenia una bajada de azucar, tampoco critica pero si baja. y he tenido mil y nunca me habia influido en algo asi.

me costo 2 horas en salir del estado chungo en el que me dejo esa mierda, y anoche no fue nada agradable meterme en la cama.

no tengo ni idea de que ha sido, si es algo "habitual" o si simplemente esto del estar encerrados me esta pasando mas factura de lo que yo creia y soy mas debil mentalmente de lo que siempre creia.

en fin, si alguien sabe algo, o al menos le puede poner nombre a esto, molaria mil.

gracias y buenas noches.

P.D.: Ni a mis enemigos quiero algo asi, la agonia fue espectacular, que chungo todo.
Tiene pinta de ser hipoxia, una mala postura puede provocar dificultad respiratoria y al cabo de un tiempo el cerebro empieza a notar esa falta de oxigenación, despertaste como respuesta biologíca a esa insuficiencia pero tu cerebro estaba 'grogui' por decirlo de alguna forma y continuaste la alucinación porque no podías recibir una respuesta clara del cerebro ya que despertaste bruscamente de un sueño profundo y el cuerpo necesita unos instantes para adaptarse y orientarse a la situación tras el descanso y de forma tranquila y pausada.

No es nada grave si es un caso aislado, así que no tienes de qué preocuparte, de todas formas lo que te explico es solo una hipótesis, sería mejor que lo consultases con algún especialista.
Hola @Enanon,

Seria de ayuda que nos relataras algo más sobre el previo, el tiempo antes de que te durmieras. ¿Qué era, una siesta? ¿mitad de la noche? ¿ por qué estabas desnudo? ¿Es que te dormiste vestido pero cuando te despiertas estás en bolas?

Asumo por ahora 2 cosas:

- Que no eres un trol. Ya tenemos una edad...
- Que no tomaste ninguna droga. Si no fue así, y la tomaste, misterio resuelto.

La total falta de transición entre el sueño y la vigilia se da en las proyecciones, experiencias fuera del cuerpo. Ni siquiera en los sueños lúcidos hay ausencia de la transición entre estar dormido y ver que te has despertado. Notamos que nos hemos despertado del sueño lúcido.

Esa sensación de haber sentido que todo era absolutamente REAL, junto con el hecho de que no existe tránsito hacia la vigilia, me dice que lo que has vivido es una experiencia fuera del cuerpo.

No obstante, lo que relatas nada tiene que ver con una experiencia de ese tipo (si no fuera por esa lucidez y falta de transición, como digo), pues el estar fuera del cuerpo es una experiencia muy determinada y concreta, con unas características comunes en todas las personas, que NO relatas en tu historia.

Excepto en la primera parte, que parece claramente un sueño, yo diris que en el resto de la experiencia es básicamente sensorial: calor, luz, dolor, tiempo, movimiento... todo tiene que ver con la percepción de los sentidos.

Finalmente explicas que habías tenido una bajada de azúcar...

Sinceramente, creo que esta vez, aunque anteriormente hayas podido tener otras, esa bajada de azúcar te ha afectado al cerebro, al menos a la parte que interpreta los estímulos que provienen de los sentidos (¿cortex cerebral?), generando un caos sensorial. Ni siquiera nos dices en dónde te dolia... (todo tú, supongo? Nada en concreto).

La verdad es que es muy raro lo que describes porque si tenias plena conciencia, total lucidez durante el sueño, eso explicaría en parte esa falta de transición entre el sueño y la vigilia, sin embargo no parece que fueras plenamente consciente durante el episodio sensorial.. mas bien al contrario: pareces recobrar la conciencia una vez levantado y habiendo buscado a tu madre... de forma progresiva. Casi como si estuvieras sonámbulo.

En mi opinión, y a falta de más detalles:

La bajada de azucar sufrida durante el sueño, ha afectado al cerebro, generando un episodio de caos sensorial con pérdida parcial de conciencia, incluso tras haberte levantado de la cama para pedir ayuda (o un "abrazo", al estar medio dormido).

No ha sido hasta que poco a poco has recuperado los niveles de azúcar, cuando has ido recuperando la conciencia total de forma progresiva, como quien se despierta de un desmayo, o tras haber estado anestesiado.

En pocas palabras: así como a veces se nos duerme el brazo al dormir y dejamos de sentirlo y cuando finalmente lo hacemos es un puto caos sensorial... a tí se te ha "dormido" el cerebro ;)

A ver si hay suerte y encontramos un neurólogo que nos de más pistas y proponga una teoría más acertada [carcajad]

Tranqui que ya ha pasado, y no creo que se vuelva a repetir. Eso si, amigo, contrólate el azúcar [chulito]
Si te cuento la cantidad de sueños que tuve exactamente igual, alucinas, salvo por lo de los seres queridos, lo mio era, ver un hongo por la ventana, ver como se acercaba la onda y todo muy rapido, sin sobresaltos, sin panico y sin sufrimiento, los llegaba hasta a disfrutar buscando un refugio por lugares imposibles, o de montar en ascensor y romperse el cable, llegue ya a un punto de controlarlos y manipularlos.

Se parece a una paralisis del sueño, salvo que en la paralisis existe cierta consciencia, algo que en tu caso no ocurre.

Buena informacion te han dado en este hilo, yo tambien las tengo pasadas muy putas en algun sueño en concreto, pero no te obsesiones con ello, recuerdo mi primera paralisis del sueño que pense que me moria..., la segunda fue un chiste, podia controlarla.
si, suena a consumo de droja. si no fue el caso, puede ser algun medicamento o algun tema psiquiatrico (esto ultimo espero que no).

si buscas un nombre para buscar por internet: terror nocturno. pero te aconsejo que no te pongas a revisar por ahi.

tomate unos dias intentando estar tranquilo y vigilando niveles.

si el tema ocurre varias veces vas a tener que consultarlo al medico y casi seguro que te recetaran algun ansiolitico. y el problema gordo sera que con eso no se solucione.

has tenido sonambulismo antes?
jarl [carcajad]

ni tomo drogas, ni bebo, ni fumo, ni follo ultimamente [+risas]

de salud a priori estoy estupendamente, salvo el tema de la diabetes, que tampoco era una bajada extraordinaria ni nada fuera de algo que me pase de vez en cuando.

estos dias he dormido bien y he vuelto a la normalidad, no recuerdo sueños ni nada raro... seguiremos en vigia a ver si vuelve a pasar.
Una explicación sencilla podría ser que cenaste muy tarde y tomaste muchas cosas con azúcar, o cobinaste café con chocolate, lo que contribuyó a la pesadilla.

Ojo con cenar tan tarde.
Yo hacia la tira que no soñaba con nada,y ahora desde que estoy confinado,he tenido ya varios...no desagradables,pero sueños en que veo claramente y me acuerdo de bastantes detalles....
No tengo explicacion,quizas antes de esto,sea por el tema del trabajo que dormia mas estresado o yo que se....y ahora con el relax se sueña mas....vete a saber
Bueno pues después de aquello algo ha cambiado en mi.

me paso todas las noches pensando que hay después de la muerte, como será y un montón de historias más. No he vuelto a tener sueños raros, pero algo que antes no me importaba en absoluto, ahora ocupa mi mente un rato al día. de verdad que menuda experiencia más chunga.

espero que se me pase pronto porque menudo rollo y mal cuerpo en general se me queda.
@Enanon , que es lo que temes exactamente?
Athossss escribió:@Enanon , que es lo que temes exactamente?


no se... que se sentira en el momento final, si sera parecido a lo que senti en la paranoia aquella, si simplemente duermes y fin.. ese tipo de cosas.

bueno tambien es que hace 10 dias tuve una hipoglucemia diabetica y no me entere de nada y desperte en el hospital, una larga historia :p pero he pensado muchas veces, si no hubiese gritado y se hubiesen despertado, me habria quedado ahi y simplemente no me habria dado cuenta de nada.

asi sin mas, como si despues de postear ... ya esta, mi ultimo recuerdo y nada ya?
Y nada no @Enanon, después hay más ;) , pero no puedes atormentarte por saber el qué. Aunque tranqui, no será traumático.

¿Ese episodio de hipoglucemia te dio después de este del sueño que relatas en este hilo? Menuda rachita amigo... [buenazo]

Es normal que pienses en la muerte si acabas de pasar por una ECM. Intenta encontrar respuestas, algo que haga que te encajen las cosas, y te haga sentir más tranquilo. Si te pierdes en el bosque, mándame un mp ;)
Buenas, yo soy de tener terrores nocturnos y sueños lúcidos(puedo controlarlos), de joven mucho más que ahora con 37 tacos. Siempre me ha dado mucha curiosidad el tema y el por que no todo el mundo puede etc...

Últimamente con la edad y el estrés, mis sueños lúcidos son muy pocos y dormía bastante mal despertándome muchas veces, probé la melatonina y me ayuda mucho con el inconveniente de crearme terrores nocturnos de vez en cuando...

Tuve uno terrible donde se me deshacía mi perro en mis brazos, todavía puedo sentir el 100% de ese sueño, estuve como 1 hora llorando aun sabiendo que el perro estaba bien y había sido un sueño... terrible

Por cierto, muchos estáis confundidos, si normalmente no recordáis sueños es porque dormís de puta madre de un tirón, si recordáis los sueños es "malo" ya que no estais descansando tan bien, las personas que suelen recordar sus sueños al despertar son más reactivas a los estímulos ambientales y se despiertan más durante el sueño, lo que contribuye a una mejor codificación de los sueños en la memoria pero empeora la calidad del sueño y el descanso.

Saludos y ánimos!!!
Yo he experimentado alguna que otra vez parálisis del sueño y no se lo deseo ni a Abascal.
Enanon escribió:Bueno pues después de aquello algo ha cambiado en mi.

me paso todas las noches pensando que hay después de la muerte, como será y un montón de historias más. No he vuelto a tener sueños raros, pero algo que antes no me importaba en absoluto, ahora ocupa mi mente un rato al día. de verdad que menuda experiencia más chunga.

espero que se me pase pronto porque menudo rollo y mal cuerpo en general se me queda.


a mi de vez en cuando me pasa. y es siempre en el mismo momento: el duermevela estando acostado.

no mola nada. hay veces que incluso me despabila y me quita el sueño.

yo a la gente que dice que le importa una mierda, etc. les envidio un poco. porque se que al cabo de los años esto ira a peor porque a la incertidumbre se añadira el efecto reloj. los ultimos dias estare cagado, seguro.
Enanon escribió:Bueno pues después de aquello algo ha cambiado en mi.

me paso todas las noches pensando que hay después de la muerte, como será y un montón de historias más. No he vuelto a tener sueños raros, pero algo que antes no me importaba en absoluto, ahora ocupa mi mente un rato al día. de verdad que menuda experiencia más chunga.

espero que se me pase pronto porque menudo rollo y mal cuerpo en general se me queda.


Las respuestas que buscas no son fáciles, pero sí, yo estoy convencido de que hay vida después de la muerte, aunque no para este cuerpo. Pero sí para el espíritu, el alma, como lo quieras llamar. Cada religión lo explica a su manera.

Entonces ¿cuál es el sentido de la vida? La respuesta que da la doctrina espírita, si pudiese resumirse en una sola frase, sería: estás aquí para ser una buena persona, aportar todo lo que puedas (ayudar, estimular, apoyar, enseñar, etc) a las personas que tengas más cerca, a la sociedad, y procurar no hacer daño a nadie; la respuesta que da Elizabeth Kübler Ross, autora de varios libros sobre el fin de la vida, cuidar de personas a punto de fallecer, etc. es: el objetivo de la vida es aprender a amar y recibir amor de manera incondicional.

Pero si quieres un libro que te conteste más técnicamente a la pregunta sobre qué pasa después de la muerte, te sugiero el libro "La vida entre vidas" de Michael Newton, un psicoterapeuta, ya fallecido. Lo encuentras fácilmente por internet.

En mi opinión lo que te pasó pudiera ser un aviso. Quizá hay algo que debías hacer que no estás haciendo, y no me refiero a cosas económicas. Quizá hay un cambio que necesitas hacer. En algunos momentos cruciales de la vida, se pueden recibir avisos, que pueden ser más dulces o más severos. Si te cambió la experiencia, es porque el aviso surtió efecto.
Quintiliano escribió:En mi opinión lo que te pasó pudiera ser un aviso. Quizá hay algo que debías hacer que no estás haciendo, y no me refiero a cosas económicas. Quizá hay un cambio que necesitas hacer. En algunos momentos cruciales de la vida, se pueden recibir avisos, que pueden ser más dulces o más severos. Si te cambió la experiencia, es porque el aviso surtió efecto.


vengo de una epoca bastante dura. estaba super ilusionado con una chica y yo creia que iba todo bien y derrepente pum, un par de dias despues se muere mi gato (24 años), me ponen en un puesto super guay y de responsabilidad en la serie en la que estaba trabajando, el confinamiento ha dejado todo por medio, tengo toda la escenografia montada, nos despidieron a todos, lo tipico. Mi tia mas cercana esta peleando un monton de cancers...

no llevo una epoca nada buena y si me gustaria cambiar algo desde luego.

tampoco siento que sea necesidad de conocer una respuesta, ni que hay despues como tal, sino la transicion. no se explicarlo la verdad.

estoy hecho un lio y creo que deberia ir al psicologo una temporada
Enanon escribió:vengo de una epoca bastante dura. estaba super ilusionado con una chica y yo creia que iba todo bien y derrepente pum, un par de dias despues se muere mi gato (24 años), me ponen en un puesto super guay y de responsabilidad en la serie en la que estaba trabajando, el confinamiento ha dejado todo por medio, tengo toda la escenografia montada, nos despidieron a todos, lo tipico. Mi tia mas cercana esta peleando un monton de cancers...

no llevo una epoca nada buena y si me gustaria cambiar algo desde luego.

tampoco siento que sea necesidad de conocer una respuesta, ni que hay despues como tal, sino la transicion. no se explicarlo la verdad.

estoy hecho un lio y creo que deberia ir al psicologo una temporada

Yo creo que el aviso se refiere a tu salud en general. Creo que corres el peligro de enfermar. Hay médicos que opinan que el estado emocional puede influir en las enfermedades. Una relación tóxica podría conducir a una enfermedad. En ese sentido veo el aviso.

Antes que nada, está tu propia salud, y tu responsabilidad con tu propio cuerpo, que es tu posesión más valiosa en esta vida.

Las enfermedades graves se presentan sin avisar, interrumpen bruscamente lo que estuvieras haciendo y te obligan a preocuparte por la salud.

Por eso creo que lo más importante ahora es buscar un poco de serenidad, y tratar de cuidar la salud. Cuida la salud, ojo con el azúcar, si pudieras racionarlo o reducirlo lo máximo posible sería bueno. El azúcar es más dañino para la salud que la grasa, porque cierto tipo de colesterol es necesario, pero el azúcar no es necesario para nada, ya que el cuerpo produce su propia glucosa, pero actualmente tomamos demasiado azúcar por todas partes.

De poco te serviría que mañana te diesen el mejor empleo con la mejor paga si caes enfermo de gravedad y te tienen que ingresar en un hospital. Céntrate en recuperar y cuidar la salud.

Creo que el aviso va por ahí. ya sé que eres muy aventurero y te gustaría hacer muchas cosas emocionantes pero en este momento, toca cuidarse.
Vaya chato, no te puedo decir nada. Pero me sabe mal. Espero que se pase pronto todo esto que te pasa.
Esto podría tratarse de una hipoglicemia nocturna, tomas secretagogos para la diabetes o insulina? Cuánto de glicemia tenías al despertar?

La baja azúcar en sangre al dormir es sabido que puede causar pesadillas o sueños vívidos, a alguno os ha debido pasar también por ejemplo después de una juerga con alcohol y dormir sin cenar. Y vamos si a eso le aumentas el estrés.. catecolaminas.. Ánimo tío y no busques 3 pies al gato, si tienes más síntomas consultalos con tu médico sin dudarlo
A ver, yo creo que aquí se están mezclando dos cosas:

Por una parte, la razón de lo que le ha pasado, que yo creo que nadie (al menos él no) cuestiona su origen. Es diabético y las bajadas y subidas de azúcar tienen ese tipo de efectos. No hay más misterio.

La otra parte es cómo le afecta psicológicamente el haber atravesado esas crisis. Es normal que si ha estado con un pie en el otro barrio, el chico le de vueltas al tema. Tampoco hay misterio al respecto, pero es normal que un simple "al final todo ha quedado en nada! ;) ", no le baste para volver a a su vida ordinaria como si nada hubiera pasado [carcajad].

Nadie busca 3 pies al gato... pensar al respecto es una reacción normal cuando pasamos por un trauma. Del tipo que sea.
Athossss escribió:A ver, yo creo que aquí se están mezclando dos cosas:

Por una parte, la razón de lo que le ha pasado, que yo creo que nadie (al menos él no) cuestiona su origen. Es diabético y las bajadas y subidas de azúcar tienen ese tipo de efectos. No hay más misterio.

La otra parte es cómo le afecta psicológicamente el haber atravesado esas crisis. Es normal que si ha estado con un pie en el otro barrio, el chico le de vueltas al tema. Tampoco hay misterio al respecto, pero es normal que un simple "al final todo ha quedado en nada! ;) ", no le baste para volver a a su vida ordinaria como si nada hubiera pasado [carcajad].

Nadie busca 3 pies al gato... pensar al respecto es una reacción normal cuando pasamos por un trauma. Del tipo que sea.


El estado del azúcar está claro que influye y mucho, pero si tienes algo que está rumiándose en el subconsciente, ya sea bueno o malo, eso va a salir para afuera antes o después. Porque el subconsciente no desconecta nunca, y durante el sueño, está a tope de actividad. Es tu parte visceral y a veces tiene cosas interesantes que decir, que tu mente consciente no se atreve a verbalizar. Todo lo que has captado, gigas y gigas de datos, como información visual, auditiva, etc. todo eso va al subconsciente que lo procesa y elabora algún tipo de aviso, del tipo "cuidado con esta persona" o "¿por qué no acercarse a esta otra persona?".

Entonces, si estás "bien", tendrás sueños agradables que tendrán cosas positivas; y si estás "mal" lo contrario. Que un sueño sea una pesadilla no implica que no lleve algún mensaje implícito, algún tipo de llamada de atención. Es tu propio subconsciente el que te está gritando para que le escuches.
Xdalitogen93 escribió:Esto podría tratarse de una hipoglicemia nocturna, tomas secretagogos para la diabetes o insulina? Cuánto de glicemia tenías al despertar?

La baja azúcar en sangre al dormir es sabido que puede causar pesadillas o sueños vívidos, a alguno os ha debido pasar también por ejemplo después de una juerga con alcohol y dormir sin cenar. Y vamos si a eso le aumentas el estrés.. catecolaminas.. Ánimo tío y no busques 3 pies al gato, si tienes más síntomas consultalos con tu médico sin dudarlo


tenia 55. bajito pero no es una cifra que merme mis capacidades al menos de forma consciente. el caso es que el otro dia que acabe en el hospital y cuando habia perdido el conocimiento tambien tenia como 56, lo cual no tiene ningun sentido. esta claro que necesito una charla con la endocrina cuando esto de la cuarentena pase.

Athossss escribió:Por una parte, la razón de lo que le ha pasado, que yo creo que nadie (al menos él no) cuestiona su origen. Es diabético y las bajadas y subidas de azúcar tienen ese tipo de efectos. No hay más misterio.


pero tampoco es asi sin mas. llevo 26 años de diabetico con cientos de bajadas nocturnas y nunca habia pasado algo asi. es una pieza mas del rompecabezas y acepto que naturalmente estara relacionado pero no considero que sea el motivo principal.

@Quintiliano desde luego que tiene que ser algo asi, me pego muy duro estas navidades y objetivamente "no era para tanto" pero no se porque, palazo en las costillas.

que misterios la psique humana }:/
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