Buenas, yo utilizo como pesas una mochila con botellas de agua (se puede hacer ejercicios de espalda,biceps,tríceps y hombro) , también si tienes una mesa puedes utilizarla para hacer ejercicio de remo ,el que hagas también las flexiones dominadas y abdominales también hace ,con elementos que ay en casa se puede hacer de todo un poco
dramake
Rock'n'Oi!
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No tengo suficiente conocimientos para hacerte la comparación, pero puedes progresar mucho sin necesidad de pesas ni cualquier otro material. Como muy mucho una barra de dominales si que sería recomendada.
