Cualquiera de las dos te valdría, tendrías que tener en cuenta a que temperaturas te llega cuando juegas y el ruido que genera a dicha temperatura, de todos modos es ir probando a ver como te sientes mas cómodo a pleno rendimiento, prueba con varios juegos o con algún benchmark y ves ajustándolo, es algo que cuando lo hagas un par de veces le pillaras el rollo rápidamente.
