@lerelerele Y esto? no entiendo mucho pero le pasado el crystaldiskmark y no me cuadra:

Mismo SSD con crystaldiskmark:
https://youtu.be/8DentLkcgX4?t=1m23sLa escritura va realmente mal, no puede ser que haya tanta diferencia, es el mismo modelo y tamaño de gb, lo unico que se me ocurre, es que el cable sata que puse creo que es sata 2, no sata 3, peor habia leido que no habia diferencia, que solo era marketing, asi ahora mismo no se que pasa, si estoy haciendo algo mal o que, mi placa es una h97n wifi, su bios esta en la version F4, que esta bastante lejos de de la mas actual, pero segun esta es compatible con SSDs sin problemas, no se que pasa entonces...
Edito: Nada, era el cable, son 2 cables sata que tenia por ahi rojos, ninguno de los 2 cables me daba buena velocidad de escritura en el SSD, pero si de lectura :S cogi el cable sata que tenia puesto en el HDD mecanico y se lo psue al SSD y solucionado, los cables estan bien, los probe todos en 4 puertos sata 3 de los 6 que tiene la placa, en todos daba escritura lenta, no se si es que los cables son malos o que pasa, pero uno de ellos lo estoy usando en el HDD mecanico y va igual de bien que antes de quitarle el suyo y ponerlo al SSD xD
Aqui unas capturas de crystaldiskmark y culo ssd benchmark (AS SSD Benchmark

) del antes de cambiar el cable, a despues de cambiarlo:
Asi pues solucionado, sobre lo otro, instalacion limpia de windows al SSD desde PEN, desconecto HDD mecanico, instalo todo al SSD, luego lo conecto el mecanico y listo, asi dejo el SSD en C y el mecanico la letra que le ponga el sistema xD que enrevesado soy

(clonar descartado al final, tengo mucha liada que limpiar del HDD, asi que paso, lo formateo despues, ya hice backup de lo necesario xD
Un saludin.