hola,estoy haciendo el p90x y la verdad que a nivel de grasa muy bien porque en mes y medio e perdido casi 5 kilos y estoy comiendo sano,menos la comida trampa y algún monster(2 por semana mas o menos,ya que a veces duermo menos de lo que debería o estoy muy agotado cuando llegan las 9 de la noche ya que me despierto muy temprano),aun asi e bajado casi 5 kilos y mas de 3 puntos de grasa...
media 1,70 y pesaba 76,8 y 23,4 de grasa y hoy me pese y peso 71,9 y 20 % de grasa
estoy pensando hacer lo que queda o al menos las ultimas semanas con bandas elásticas ,alternándolas con las pesas para cambiar un poco,aparte ya las tendre para cuando vuelva al gym si algún dia prefiero entrenar con las bandas los brazos..
cual me recomendais de amazon?necesito un juego de ellas y que alguna sea fuerte porque por ejemplo bíceps lo hago con 12 y medio o 15 kilos con pesas..que no es mucho pero es un peso considerable..
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