Reecto los pantallazos, quita el OC si no lo has hecho ya, y haz un poco de undervolt mirando la guia (no se yo si esa fuente es muy buena, suerte que la grafica que tienes consume poco).
Respecto la rapidez, en un pc minimamente actual, solo influye el HDD, mete un ssd y listo (digo actual, 8gb ram y demas, logicamente un pentium 4 con 2gb de ram ira lento porque no da mas de si), asi que por mucho OC que le hagas, en la fluidez en temas de ofimatica no notaras nada.