No vas a poder hacer lo que quieres, tu procesador es de socket 775. Ahora mismo la mayoria de i3, i5 e i7 son socket 1155.
Esto significa que para aprovechar tu micro, necesitas una placa con socket 775 y ese socket solo admite hasta los primeros quadcore los q600 q800 etc.. Estas placas son antiguas, carecen de USB 3, rams actuales etc..
Si quieres actualizar la placa vas a tener que actualizar micro, sino vas a tener que comprarte un placa antigua.
Vas a tener que actualizar medio pc, tu HDD no creo que sea sata, por lo que tendras que actualizarlo, la ram sera ddr2 con suerte y tampoco es compatible con una placa actual, podras aprovechar la fuente y tendras que comprar una adaptador de molex a sata para poder alimentar el HDD