Vaya burrada, veo que la dieta es de unas 500 Kcal / dia... no me extraña que se adelgace pero se aleja mucho a que sea una dieta sana.
Muchos dietistas, y la mayoría de médicos, no están de acuerdo en
esta dieta por considerarla demasiado " agresiva" y "poco efectiva".
Según los detractores, es una dieta que se basa exclusivamente en la
ingestión de hidratos de carbono en forma de azúcar y de algunos minerales
y unas pocas vitaminas, especialmente por el aporte que supone
el jugo de limón.
La dieta carece totalmente de fibra, de proteínas y de grasa. En contra de los
defensores de esta dieta, los detractores opinan que desmineraliza y
desvitaminiza el organismo (Pobreza general de minerales, excepto
potasio y calcio; ausencia total de vitamina A y vitamina E y cantidades muy bajas del resto de
vitaminas, excepto la vitamina C ). A estos nutrientes principales hay que añadir otra serie de
fitoquímicos muy variados que se encuentran en los alimentos y que son ignorados por esta dieta.
Una cucharada de este combinado contiene 26 calorías, por lo que la
dosis diaria de 16 cucharadas supondría unas 416 calorías, las que
sumadas a las que le proporciona el jugo de limón, no llegaría a las
500 calorías. Cualquier dieta para " perder peso" no baja de las
1200 calorías diarias. Se dice que el organismo toma el resto de
energía de la grasa del cuerpo, pero, en realidad, la consigue a
base de " robarle" una cantidad muy elevada de músculo.
Como resultado de todo ello, la persona pierde vitalidad, muchas
veces se siente cansada, tiene problemas de dolor de cabeza
, se siente irritada o presenta dificultades para dormir o para
concentrase. Además, la combinación entre el azúcar contenido en el
sirope y el ácido del limón resulta muy abrasivo para los dientes por lo que
incrementa el riesgo de sufrir caries. La falta de fibra conduce a la larga al
estreñimiento .
La perdida de peso, uno de los motivos principales por las que se
inicia esta dieta, es solamente temporal y, posteriormente, el
organismo vuelve a recuperarlo e incluso, como efecto de rebote,
incrementa el peso.
En oposición a esta dieta, muchos especialistas aportan otras dietas
basadas en la constancia y en la utilización de alimentos saludables
naturales que, junto con unos hábitos de vida adecuados y la
práctica diaria de ejercicio, son los únicos que pueden, poco a
poco, ir reduciendo la grasa del organismo,
mantener el cuerpo libre de toxinas y hacernos sentir mejor
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