deberías tener esos 8mb/s mas o menos estables en una conexión LAN 10/100, lo que puedes es probar a usar otro sistema de pasar los archivos que no sea compartiendo carpetas de uno a otro como puede ser por FTP o revisar el cableado.
Lo que no entiendo es que si usas un cable cruzado de PC a PC que pinta los megas de ONO, con un cable cruzado no tiene que estar el router de ono en medio para nada, solo poner las IPs de cada PC en el mismo rango y a volar. Y si ambos los conectas a el router entonces el cableado tendría que ser cable de red normal NO cruzado.
Y si ambas tarjetas de red son LAN 10/100/1000 entonces no es precisamente 8mb/s lo que debería darte de máximo. (mas bien casi lo que tu HD sea capaz de leer/escribir, por que el tope de una Gigalan es aproximadamente 80mb/s, pero todos los puntos de red conectados tienen que ser gigalan, incluso si metes el router de por medio tiene que ser gigalan o te irá como una 10/100)
Tambien un antivirus podría influirte en la velocidad pero dudo que hasta el punto de darte tal velocidad mediocre.