La forma correcta de conectar un "Home Cinema" es que todo pase a través del AVR (tu Onkyo), y que todo vaya por HDMI. Tu AVR recibe los HDMI procedentes de tu HTPC, PS3/Xbox360, BR, NMT.. etc y de ahí la salida HDMI al TV. Para oír lo sintonizado en el TV por el AVR sí podrás usar una línea óptica desde el TV hasta el AVR, aunque normalmente las salidas de estas son estereo nada más, pero nunca debes usar el TV de interfaz HDMI, para eso está el AVR.
Si lo que buscas es mejorar el sonido y rendimiento en juegos, tal vez una tarjeta de sonido dedicada sea la mejor opción, pero si quieres sacar la máxima calidad de sonido para reproducir vídeo/películas HD tal vez la solución pase por actualizar tu tarjeta gráfica ya que desafortunadamente ni tu tarjeta gráfica ni tu placa base están preparadas para sacar audio con calidad HD.
Debes tener en cuenta que la única forma actualmente de transportar audio HD es mediante HDMI, ni por fibra óptica ni por spdif se puede por lo que si quieres audio HD para películas lo más rentable sería cambiar la gráfica. Si lo quieres solo para juegos entonces una tarjeta de sonido así es más que de sobra:
http://www.alternate.es/html/product/So ... +de+sonidoPor desgracia no hay nada que combine ambas cosas, procesador potente de sonido para juegos y salida HDMI, tal vez la Asus Xonar HDAV, pero no sé que tal calidad dará en juegos.
En cuanto a gráfica, con algo así:
http://www.pccomponentes.com/sapphire_r ... us_ex.htmlseguramente tengas más potencia gráfica de la que tienes ahora y posibilidad de salida de audio HD, pero claro el procesamiento de audio de los juegos no será tan bueno como si tuvieras una tarjeta de sonido específica como la que puse antes (y más carga de CPU que será quien haga el procesamiento de sonido).
Desde mi punto de vista la mejor opción es actualizar la gráfica a una con soporte de audio y salida HDMI con capacidad de bitstreaming como la ATi que te he puesto ya que tu AVR Onkyo (yo tengo el 706) soporta Dolby Digital TrueHD y DTS-HD Master Audio y la única forma de aprovecharlo es con HDMI, y además así aprovechar esas magníficas columnas que tienes.
Saludos.