Hola,
el SAI si es de 500, serán VA (voltio-amperios), no W(vatios), con lo cual aproximadamente dará unos 240W.
Ponerla la puedes poner, te va a proteger de picos de tensión y de micro cortes.
De todas formas suelen tener una pequeña pantalla en la que te indican el nivel de carga a la que están sometidas según lo que tengas enchufado en ese momento.
Y por otro lado aunque tu fuente sea de capaz de entregar 650W, no los va a consumir a no ser que este a plena carga.
Así que ante un corte seguro que al menos te da tiempo a apagar correctamente el ordenador.