A ver..es cuestión de formatos.
Ahora mismo lo has grabado seguramente en dv. Moraleja el formato de compresión es muy reducido , ocupa mucho pero se ve muy bien. (seguramente hasta en 1080 hd)
Lo que tienes que hacer es comprimir-> cambiar de formato...Pero se verá peor por las perdidas. Pero puedes reducir bastante su espacio
Te recomiendo H.264 , por ejemplo. O el viejo DIVX si lo que quieres es compartilo rapidamente.
Pero vamos , investiga y haz pruebas.