a nivel de juegos la mejoría va a ser BESTIAL, así como suena... ya lo es de pasar de un C2D a un i5/i7 nehalem (bueno, a cualquer cosa con 4 núcleos) y el SB ha sido una mejora escandalosa con cualquier precedente en juegos...
en cuanto al SO, pues ni fu ni fa... con un E8400 ya tiene que ir bastante bien... lo que te comentan arriba, si quieres mejora en este aspecto, un SSD para el SO y verás lo que es un cambio...