Buenas a todos. Llevo un tiempo apuntado ya al gimnasio y suelo buscarme las rutinas de entrenamiento en webs especializadas. El caso es que he visto en varias webs las siguientes imágenes:
Parece que se trata de un libro/documento bastante bueno en el que se explican detalladamente los ejercicios. Lo he estado buscando pero no encuentro nada acerca de este libro(¿?). Alguien sabe de cual se trata? Título o algún lugar donde conseguirlo(digital)?
