Simplemente tu PC no da para reproducir videos en HD, menos aún si el codec utilizado es h264.
Te sugiero que los conviertas a un formato menos exigente (quizás Divx o Xvid, o ya por último MPEG2) y a una menor resolución (480p) pero con un bitrate decente, olvídate de todo lo que sea HD.
Un programa muy fácil de usar, versátil y que da excelentes resultados en cuanto a calidad y velocidad de conversión es el Xvid4PSP, que además es gratuito.