Mejor una HD5770, rinde algo mas que la GTS450, y cuesta hasta un poquito menos.
Eso si, tendras que verificar que entra en tu caja, y la fuente, supongo que no te dara para una grafica nueva... es posible que tengas que cambiarla tambien.
Luego, sobre tu grafica, pues limpiala, si... a ver si mejoran las temperaturas, aparte, es posible que tenga un dispador bastante malo, también ,cuando una gráfica llega cierta temperatura, normalmente por los ~100º, baja el rendimiento, esto puedes saberlo si, a lo mejor un juego al principio te iba bien, y al ratillo pasa a irte peor.
Aparte, esa gráfica no es gran cosa, ya depende también del modelo que tengas, porque hay dos, uno mejor que otro.
La GT230 esta algo por debajo de las gráficas que mencionan como recomendadas en los requisitos, ya como he dicho, dependiendo del modelo que tengas estará mas o menos por debajo todavía.
Aparte, deberías decir que CPU y RAM tienes.