DUDA disco duro para portatil

Tengo un MSI vr201x y quiero cambiarle el disco duro, estoy dudando entre estos 3:

http://www.wdc.com/sp/products/products.asp?DriveID=477
http://sdd.toshiba.com/main.aspx?Path=StorageSolutions/2.5-inchHardDiskDrives/MK3252GSX/MK3252GSXSpecifications
https://www.vexio.ro/hard-disk-toshiba-2.5--500gb-hdd2h21cwl51t_P5939

Mi duda es si este portatil va a aprovechar el tema de Sata 2 ya que el que lleva ahora instalado es Sata. Ya se que uno de los 3 es de 500 gb frente a los 320 gb de los otros dos, pero principalmente busco rendimiento y rapidez mas que capacidad de almacenamiento. ¿ que me recomendais ?
Lo primero tendrias que saber si la placa de tu portatil acepta sata 2, sino tendras que limitar el disco (suelen tener un jumper para comfigurarlo) para que rule a sata1
¿ como podria mirarlo, con algun programa tipo everest ?
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