Si vas a ir a por un SO de 64 Bits, yo te recomiendo Vista 64, es infinitamente mejor que XP 64.
Pero todos te dirán lo que es un hecho contrastado que un XP de 32, va iugal de rápido o más, que un Vista 64 en el mismo equipo..... asi que, elige tu
Yo tengo un vista 64 con un QX6800 4 gb de ram y va muy bien, quizas le falta un raptor de HD principal pero va bien