Hacia tiempo que no me dolian tanto los ojos al leer un post.
Si te sale ese mensajito esta claro, tienes una latencia alta, prueba a meterte a servidores de tu pais en vez de extranjeros y asi lo tendras menor, tambien quita todos los programas que consuman ancho de banda (Emule, Bittorrent, MSN...)
Y si no es nada de eso, cambiate la linea xD.