duda libreta de direcciones de outlook express u otros clientes

he descargado con outlook todos los mensajes de una cuenta de gmail, y lo que necesito ahora es añadir todos los remitentes a la libreta de direcciones para luego poder enviar un mail a todos ellos

obviamente son muchos...

se que el gmail tiene libreta de direcciones pero no puedo utilizarla, no entrare en detalles para no extenderme

quien dice outlook express dice thunderbird o el que sea, en definitiva lo que necesito es descargar mensajes via pop y una vez descargados poder enviar un mail a todos los remitentes

a ver si alguien me puede echar una mano! ^^
Yo lo tuve que hacer uno por uno, asi que me uno a la cuestión [toctoc]
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