despues de hacer algun ejercicio relativamente intenso, cuando ya he acabado y tal, puede que a la hora, o al rato, me empieza a doler la cabeza. No es un dolor fuerte, pero si molesto, y suele durar hasta que me acuesto algunas horas.
Asi que.... es medianamente normal esto? Falta de hidratacion o cualquier chominada de estas?
Algun consejo?
davile
Psssssss!!!
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Es por falta de hidratacón como dices, mayormente. El craneo está rodeado de líquidos y al hacer ejercicio, salir de fiesta etc menguan, se comprime el cerebro y causa esa molestia.
a mi lo que me duelen son los musculos,pero a los dos dias,que no se porque no es al dia siguiente
A mi me pasa igual, suelo tener las agujetas a los dos días, pero eso es normal a cada persona le afecta de una manera diferente, por eso no te preocupes
Yo entreno con pesas y antes jugaba en un equipo de fútbol. Lo mejor es estirar mucho y bien antes y después del ejercicio. Aparte de reducirse muy considerablemente las agujetas, consigues que se desarrollen los músculos y no perder mucha flexibilidad si es que haces musculación. Que luego ves a cada cachitas por ahí que no puede ni mover los brazos...
También tomar Aquarius o bebidas similares viene muy bien. Pero vamos, sobretodo estirar es lo mejor para quitar las agujetas.
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