bueno finalmente aun que creo que este post no va aqui, he resuelto lo siguiente:
consegui poner el multiplicador del htt a 5x, mejorando asi el rendimiento en unos 80ptos en el 3dmark y manteniendo los 2200mhz de core y los 200mhz de bus.
De la otra forma tenia el htt a 4x230 y no me fiaba de que las memorias fuesen estables aunque no dieron errores. estaba a 11x230=2550 de procesador y 460 de ram. En este caso alcanzaba unos puntitos mas en el 3dmark sobre 60 mas que con el htt a 1000 (en este ultimo caso estaba a 920, lo cual no está nada mal ya).
Al final de momento opto por dejarlo con el htt a 1000 sin subir nada hasta hacer los calculos ya que la ram no quiero subirla mucho.
Encontré la forma de subir asincronizadas ram y procesador y toca compartirlo no?
xD
gracias a este comentario descubri como hacerlo:
Settings I use
Htt x3 or x4 either up to 260htt
The htt is the NB to CPU (600 = 3xhtt , 800= 4xhtt , etc)
Ram divider , if you have the cpu at 240mhz and set the divider to 166 you will have the ram running 200mhz. Start there, its easiest.
SB - NB 1000
16bit everything
ram high
on the ram keep the last digit in the timing at 10 i.e. 2-2-2-10 or 2.5-3-3-10
Async with PCI-e