Crisis de ansiedad

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Bueno abro este post para hablar un poco sobre esta enfermedad que padezco desde hace mas de 1 año y que es practicamente imposible quitarme de encima, supongo que no soy el unico asi y alomejor con consejos y experiencias de otros podria cojer un poco de confianza y ayudarnos entre todos, es lo peor que puede pasar una persona y no se lo deseo nisiquiera a 1 enemigo. Los sintomas son la leche: mareos, vertigos, calor, imsomnio, temblores, asfixia, nudos en la garganta, opresion en el pecho, bajadas de tension......... [lapota] Si alguno a conseguido librarse de esto que postee algun consejo, cualquier ayuda sera bien recibida.
A mi me ha pasado solo en momentos de mucha tensión. Sudores fríos, temblores, espasmos en el estómago, nauseas, vómitos, mareos...un cuadro vaya!!!
Si te ocurre muy frecuentemente lo mejor es que vayas al médico, que te mandará un ansiolítico...
Yo voy tirando con una infusión de la farmacia que se llama Enrelax (aunque hace mucho que no me da niongún ataque)

Ánimo!!!

[oki]
buff.. hace mucho tiempo que tomo ansioliticos, tambien voy a cada rato al psicologo pero solo consigo un dolor de cabeza monumental despues de 2 horas de charla, he estado incluso en acupuntura y meditacion :-?
La verad es que muy experta en el tema no soy, lo mío han sido crisisi puntuales...

Aunque ya te lo habrá dicho el psicólogo, busca aquello que está alterndo tus nervios...algún acontecimiento....
El problema es que se la causa, fueron algunos problemas que tube hace tiempo pero ya estan mas que solucionados y olvidados, sin embargo la ansiedad sigue y el miedo a los ataques es algo que no logro quitarme de la cabeza.
Quizá el miedo hace que te den mas...
Es eso precisamente, al estar siempre pensando en lo mismo y no poder sacarmelo de la cabeza estoy siempre nervioso. Creo que si 20h me paso despierto al dia 19h estoy pensando en eso... Es un miedo constante a que te pase algo, por lo menos con el tiempo he aprendido a controlar los ataques a base de distraerme y controlar la respiracion pero es algo que no se va, el que padezca esto seguro que lo comprenderá.
Mi madre sufre tambien de crisis de ansiedad y cuando cree que le va a dar lo que hace es ponerse debajo de la lengua una pastilla que no me acuerdo como se llama, y le va bastante bien. Le suele dar 1 o 2 veces al año y la verdad es que se pasa bastante mal porque siente que se ahoga y se engarrotan hasta las manos...una presion enorme en el pecho, es horrible para ella y para los que estamos a su alrededor.
Como es tan moderna mi madre, tiene MSN y te puedo poner en contacto con ella y asi lo hablais del problema y ella que te de consejos y demas. Si quieres hablar con ella, mandame un MP y te paso su direccion de MSN y ya que te diga cual es la pastilla que se pone debajo de la lengua para que no le de la ansiedad.

Un Saludo y espero haberte ayudado ;)
Hola, por desgracia para mi soy bastante experto en el tema, con 16 años tuve mi primer ataque (tengo 27) y aún a dia de hoy, de cuando en cuando me he de medicar, vamos una pildora esporadicamente, pero nada comparado a como estuve hace años, eso si, he probado muchos medicamentos, trankimazin, orfidal, rivotril, diazepam, incluso valium a dosis pequeñas.
Al principio mi madre estaba preocupadisima porque pensaba que eran depresiones incluso el medico me decia eso, pero hasta que no fuí a un psiquiatra no descartaron esta diagnosis, además esto me mosqueaba bastante porque yo no estaba deprimido, ni mucho menos y la gente me molestaba bastante preguntandome sobre mi estado de animo.
Total, erradicar esta enfermedad es dificil, pero se puede mermar siguiendo unas pautas, nada de excitantes (cocacola, te café..) buena alimentación , y nada de drogas, aunque mis porrillos si que me iban bien.

Bueno, espero haberte aconsejado bien, un saludo!
Yo no tomaría ansiolíticos, crean demasiada dependecia y llegado un punto no puedes vivir sin ellos. Si puedes, no los tomes, un par de tilas y tirando. Pero bueno, esto te lo recomendará mejor un médico.
Yo la he sufrido dos veces, la primera estuve un año y pico y la segunda unos 8 meses...

Aunque nunca se te quita del todo, lo mejor para capear el temporal es: hacer un poco de terapia con el psicologo, que te visite un psiquiatra para que te recete (pocos) ansioliticos. Si le pides que no quieres mucha dosis te la reducira.

Tienes razon, es de lo peor que te puede pasar en esta vida, yo perdi a mi novia con lo cual llevaba mas de 3 años por esto... no pudo soportarme


Lo + importante es tener cosas que hacer para no pensar, sal mucho!! pero mucho!! no hace falta que sea por la noche, simplemente a dar una vuelta por la tarde.

Te sientas y te tomas algo...

Sobre todo MANTENTE OCUPADO, y los sintomas se reducen fisicamente.

Suerte [ok]
Amsel escribió:Yo no tomaría ansiolíticos, crean demasiada dependecia y llegado un punto no puedes vivir sin ellos. Si puedes, no los tomes, un par de tilas y tirando. Pero bueno, esto te lo recomendará mejor un médico.


Eso es lo que le pasa a mi madre, que ya tiene que tener aunque sea las pastillas siempre en el bolso, como no las lleve ya esta intrenkila y creyendose que le va a dar una crisis... en fin que es una putada esta enfermedad (weno y todas)
Bueno eso de que los ansioliticos crean dependencia creo que depende de cada persona, al principio tenia que tomarme al dia una burrada de medicamentos (seroxat, esertia, lexatin, dormodor, trankimazin...) y poco a poco me los he ido quitando yo mismo hasta quedarme con los esenciales que son el seroxat y el lexatin que son los que me mantienen "tranquilo". Tambien me pasa lo mismo que habeis posteado por ahi arriba, cuando salgo tengo que llevarme un trankimazin por si acaso aunque jamas lo use...
El tankimacin lo deberias tomar como te receta el psiquiatra.. de cuanto es? a partir de 2mg... empieza a ser mucho, que haces 2-1-2?
no no, el trankimazin es solo para cuando me dan los ataques, debajo de la lengua y a los 20 minutos ya estoy en otro mundo ZzzZZ
Yo sufí una crisis debido a la presión a la que me veía sometido en el trabajo.
Desde entonces mi vida se convirtió en una pesadilla, hasta el punto de que no me atrevía ni a montarme en un ascensor.
Rápidamente me puse en manos de profesionales y con medicación y soporte psicologico parece que poco a poco va remitiendo el tema.
Aunque poco a poco voy aprendiendo que el primer paso es asimilar lo que te ocurre y saber vivir con ello.
Un salu2
yo hace 4 años que tomo lexatin 0.5 muy suave ,por la mañana y es para quitarme el miedo ha tener un ataque de ansiedad,pero es que el miedo es peor ,he llegado a dar la vuelta a mi casa estando ya en el curro por haberme olvidado la puta pasti y ya con sudores ,,,

si ,es una putada . [mamaaaaa]
Yo no tomaría ansiolíticos, crean demasiada dependecia y llegado un punto no puedes vivir sin ellos. Si puedes, no los tomes, un par de tilas y tirando. Pero bueno, esto te lo recomendará mejor un médico.

Pues eso, medico.
Y lo de la depedencia es un tópico, solo real en los casos en los siguientes casos:
1. Durante el tratamiento, es normal, pero desparece al ir dejando la medicacion conforme te diga el medico.
2. En casos que va a compañado de una enfermedad mental cronica y grave.
3. Si lo unico que haces es tomar las pastillas, sin hacer ningun tipo de terapia o intentar solucionar el problema.

Las drogas se pueden dejar [fumando]
congrio7 está baneado del subforo por "faltas de respeto / flames"
A mi me dio, por lo que leo, una minicrisis de ansiedad, al estar a la vez currando en un ambiente enrarecido y estudiando. Es como si me fuese a dar una paralisis o algo asi. El sistema cardiovascular, nervioso y respiratorio se me volvieron de pronto muy irregulares. Lo que me dieron en urgencias fue orfidan y bueno, parece que ya va remitiendo la cosa.
Es lo peor ke hay. Yo estuve con Seroxat tambien, y al principio Trankimazin hasta ke fui recuperando la confianza y perdiendo el miedo (sobre todo el miedo a tener mas takicardias)... aun asi cuando me voy de viaje tenia la costumbre de llevar trankis encima, sobre todo cuando iba y venia a un sitio pero eso fue otra historia... ahora mismo si no lo llevo simplemente se me olvida, no lo pienso, y si lo llevo ni me acuerdo. Si ya solo tomas tu Seroxat y tal, lo ke necesitas es olvidar ese miedo. Si ves ke te pones nervioso, tomatelo a cachondeo, insuflate orgullo ke te kite el miedo, lucha contra el. Y sobre todo, intenta hacerlo por ti mismo, sin necesitar los trankis, al menos cuando te veas mas confiado en ti mismo. Si no, seguiras dependiendo de las pastillas y eso es tan malo como tener miedo (basicamente es la misma mierda). Ya ke sabes controlarte la respiracion y eso ya solo necesitas controlar el miedo... porke si no lo controlas te puedes venir abajo con todo el ekipo.
Sobre todo piensa ke lo ke te pueda pasar no te va a matar, ke aunke en ese momento te parezca todo lo contrario, no son mas ke unos sintomas fisicos ke puedes controlar tu mismo y sin ayuda de farmacos.
Si estas seguro de ke lo ke te provoco la ansiedad en un primer momento esta superado, adelante, siempre adelante, el miedo es lo mas facil de superar, no dejes ke te coma. Ahora, lo primero ke hay ke hacer es encotrar la causa primera y superarla......
Tampoco te acomplejes, como puedes ver es una cosa muy normal hoy en dia, y la gente lo supera. [toctoc]
Ah, justamente ayer pense en abrir un hilo como este y luego me olvidé xD

Yo tengo ansiedad desde hace unos 5 o 6 años. El detonnante fue una película de terror (desde entonces cuando veo cualquier cosa un poco gore o algun bicho de esos asquerosisimos me suele dar un ataque fuerte de ansiedad...)

Me pongo nerviosísimo, tengo un pánico incontrolado hacia nada en concreto (aunque normalmente en mi mente el miedo se manifieste como ese tipo de bichos), me duele el estomago y la verdad es que sufro una burrada (tanto que no es la primera vez que llego a pensar en el suicidio -en esos momentos lo pasa uno tan mal que casi prefiere la tranquilidad de la muerte que semejante sufrimiento-). Por suerte llevo una temporada controlandola bastante bien, y en general no me dan ataque casi nunca (mientras me mantenga apartado de cosas que me pongan nervioso, claro, como susodichas peliculas o momentos de mucha tension). A veces incluso cuando me duele la barriga me pongo nervioso y facilmente me da un ataque, ya que inconscientemente lo relaciono con la ansiedad (ya que cuando me dan ataques me duele). Y por mucho que me meto en la cabeza que no tiene nada que ver, el subconsciente me vence en este aspecto...

Lo que tengo claro es que cuando tienes una recaida y estas en esos dias onde temes otro ataque, la unica forma de vencerlo es manteniendote ocupado con cosas que te tranquilicen. Yo suelo jugar o leer mucho, sin embargo no suelo ver peliculas (me suelo poner nervioso cuando empiezan incluso sabiendo que para nada es de terror).

De todas formas, la unica forma que realmente me sirve para aguntar medianamente un ataque de ansiedad es tumbarme en la cama y leer algun comic que se seguro que no tiene nada malo, como Mortadelo y Filemon, Asterix o algo de eso...

Durante los dias siguientes suelo comer poco y tener un enfermizo cuidado de no hacer cosas que me pongan nervioso.

La ansiedad es una de las enfermedades mas jodidas que hay, eso seguro. No se como hay gente que le gusta pasar miedo cuando para mi es la peor sensación que existe, llegandome a provocar miedo al miedo, el cual a su vez provoca miedo al miedo al miedo... y asi en una espiral que me destrozo psiquicamente durrante varios años (llegue a ser una persona muy extraña y dificil...). Claro que a cambio he recibido algunas cosas bastante utiles como ser capaz de ver facilmente y entender los sentimientos de la gente, ser capaz de ver muy facilmente mis propios errores y reconocerlos, una capacidad para razonar bastante mas alta que antes, ser muy consciente de mis propias debilidades, defectos y mis virtudes. Se que diciendo eso puedo parecer bastante orgulloso, pero en realidad no lo soy. No me gusta serlo. Lo que pasa es que la lucha contra la ansiedad ha sido puramente psiquica y muy dura, lo cual me ha permitido desarrollar cosas como esas, lo cual me pone bastante contento ya que por lo menos no sufri del todo en balde...

Bueno, creo que no me queda mas que contar (y aun asi me salio un bonito ladrillo). Espero que no haya mucha mas gente que haya pasado por lo mismo... Aunque viendo semejantes colas para los psiquiatras siendo la mayoria visitas de pocos minutos.... me da que va a ser que no.

Ah si, una ultima cosa que comentar. No pongais nunca esperanzas en los tranquilizantes. No valen para vencer este grab problema. De heco casi que os va a destrozar y a atontar como a mi. Confiad en las psicoterapias, que es lo unico que realmente sirve. Y no penseis en vencer el problema en unas semanas, porque puede llevaros años, como a mi. Y aun asi dificilente desaparecera, pero podreis luchar contra ella. Id a un buen psicologo y os ayudara. Y mejor que hagais mas bien poco caso a los psiquiatras, porque solo saben medicar tranquilizantes y antidepresivos (son los psicologos los que te enseñan como luchar contra la ansiedad).

Enga, mucha suerte para los pobres desgraciados que sufran esta enfermedad, como yo -_-
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