Grabar a 4, es tan seguro como grabar a menos, en realidad, cuando se empiezan a desmadrar las velocidades es a partir de 16X, que te puede dejar unos bonitos surcos, que algunos lectores (ajenos al Pc, como consolas o dvd's) no son capaces de leer.
Otra cosa seria que quisieras grabar a 1X, para hacer captura de audio directa.