¿Que tal veis esta dieta?

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Pues nada que sigo en la carrera de quitarme unos kilitos que me sobran, ya me quedan menos ( unos 7 o asi). Esta dieta es de hoy. Mañana modificaré algo en lo que es la comida y la cena:

Desayuno:

Un vaso de leche desnatada con un poco de café. ( A palo seco sin azucar).
3 galletitas de centeno-integral.
1 naranja.

Almuerzo

2 rosquilletas integrales


Comida

-Un poco de ensalada.
-Media pechuga de pollo asada con una lonchita de queso fundida encima de la pechuga.
-Un platano
(nada de pan)


Merienda:

Una pieza de fruta.


Cena:

Pescado (nada de pan)



40 minutos de footing al salir del curro.

Aprox 1,5 litros de agua repartidos durante el dia.

Opiniones. Meteriais algo más? quitariais?
Qué opino? Que si como yo sólo eso me muero.
Yo no entiendo de esto pero creo que si vas a hacer footing todos los días te faltan hidratos. El arroz y la pasta no engordan mucho y tienen muchos hidratos...

Por lo demas creo que comer tan poco no creo que sea bueno, más aun trabajando y haciendo deporte....

Suerte con lo que sea macho, pero ya te digo, me parece poquisima comida.
Hay k ver la determinación y las ganas k le ponéis algunos.

Suerte con la dieta [oki]
Pues que con eso no vas a alimentarte todos los dias pq te faltaran muchas vitaminas y cosas de esas xD.

Principalmente es quitar la "fritanga" xD, bolleria, chocola, el pan y beber mucha agua.
No estarás intentando desfilar en Cibeles, verdad? [mad]

[carcajad]
Es uan dieta muy estricta, la que le suelen poner a gente que tiene obesidad morbida y que encima no hace ejercicio.

No has de ser tan estricto porque sino te va a comer la moral.

Tpuedes permitir comer pasta o arroz una vez a la semana.

Puedes variar la carne (menos el cerdo)

Y tomar todo tipo de frutas menos plátano, frutas en almibar y frutas tropicales.

Tomar verduras con el pescado de la cena y después un yogur o leche

Y tomar un par de tostaditas integrales al comer y cenar.

y con eso es más o menos una dieta de nutricionista, ahora ya te digo es bastante estricta sobretodo si haces ejercicio diario.

Suerte!
A mi me parece una dieta bastante falta de hidratos y tal como para hacer 40 min de footing diarios, deberias de comer alguna carne roja en plan vaca y tal (y algo de pan)

PD: [offtopic] Kojimasexual borrado? Que hizo? Que movida! xD [/offtopic]
Es que esa es la dieta de solo hoy. Logicamente hay dias que como arroz ( hervido) otros pasta y para cenar hay veces que carne de ternera, tortilla, sandwichs de queso y jamon de york, pechugas de pavo de pollo etc.... Incluso el fin de semana me permito algún capricho ( solo el finde). Todos los dias no es esa dieta, no es plan, tan solo os pedia vuestra opinión para hacerla hoy y algún que otro dia, luego la vario.
Tio el pan es imprescindible en la dieta si eres deportista :)
yo tambien meteria carne y pasta, que esto ultimo tiene muchos carbohidratos y es combeniente para el deporte. yo mas que dejar de comer, lo que haria seria ser mas estricto a la hora de hacer deporte, aparte de hacer footing nadar que es muy completo y otro tipo de ejercicio. nunca he creido que la solucion sea dejar de comer, sino hacer deporte que hace que lo que comas se reparta equilibradamente por todo el cuerpo y ademas desarolles el cuerpo. porque lo de el peso tambien es muy relativo, puede que con el deporte no pierdas peso pero si quemaras la grasa, que al fin y al cabo es lo que interesa.
Pues yo hace 3 semanas puse en practica (de prueba) una dieta que me recomendo mi madre...teniendo en cuenta que cuando he estado malo me la ha aplicado y no me ha pasado nada pues probe para perder peso...

1º Desayuno: una fruta (7:30) (yo platano de canarias, ademas me viene genial porque me cuesta asimilar el calcio que no provenga de platanos, datiles, etc, es decir, calcio natural, no calcio 120 ni cosas asi...)

2º Desayuno 2: Un bocadillo de jamon york con margarina, entre las 9:30 y las 11:30 (el bocata es grande, hermoso xD)

3º Almuerzo: Pues fruta a mansalva, dependiendo de la estacion y la zona varian...(6 mandarinas, 3 o 4 platanos...depende)

4º Merienda: 1 platano, o 2/3 mandarinas...

5º Cena: pan integral con aguacate(un buen trozo de pan), o mas fruta, pero ya despues de todo el dia a fruta apetece algo mas consistente....

Yo por mi parte tambien comi un dia o dos caliente, un dia lentejas y el otro spaguetti con tomate, no creo que sea muy malo para la dieta en si, pero una dieta de "crudo" va muy bien...

Bueno, esta dieta la hice durante 5 dias, de lunes a viernes, y bueno, el peso no pude decir cuanto perdi, pero puedo jurar que la curva de la felicidad desaparecio, y dio paso a una tripita mucho mas bonita....prometo probar en 2/3 semanas de nuevo, esta vez con pesos incluidos y tambien con visita al endocrino (o al que se encargue de controlar mi cuerpo)

Esta dieta tal como esta (si quitamos el bocata de jamon york, o incluso el pan de la cena, pues mejor) es bastante buena para limpiarse, eliminar toxinas y te deja como nuevo.

Tambien recomiendo, si podeis conseguir naranjas del campo (aunque digo yo que tambien valdran las de la fruteria) es mucho mucho zumo natural, no hay nada como eso...es un chute de vitaminas increible.

Tambien os recomiendo que la fruta sea de fruteria, no estilo mercadona/hipercor/lidl puesto que suelen estar verdes (los platanos por ejemplo) y son caros, asique si podeis, buscad una fruteria y no os compreis la fruta verde, que es muy muy mala e indigesta.

Y nada, por lo demas, esa semana no hice nada de deporte (como el resto de la semana) y aun asi note bastante cambio.

Despues del primer dia a crudo, es decir el segundo dia, tuve un ligero desorden en el estomago, y bueno, fui de vientre de manera diferente, pero solo fue el primer dia por el cambio tan brusco.

Nada gente, a ver si lo hago cuando termine de examenes, que no puedo escaparme al endocrino ni na...

Saludos!

PD: a ver que opinais de esta dieta! X-D
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