Bueno, pues yo tengo Ya.com. Antes, cuando tenía 1 Mb, las velocidades máximas eran de aproximadamente unos 109 Kb/s. Luego, tuve unos problemas de conexión en los cuales me iba bastante lento (dijeron que por problemas de saturación de mi central). Ahora me han "duplicado" a 4 Mb, y tras unos primeros días problemáticos, ahora va como la seda, con velocidades máximas de hasta 412 kb/s.
Un dato a tener en cuenta, es que no se porqué extraña razón, cuando por ejemplo bajo algo por bittorrent desde usuarios españoles es raro llegár a velocidades superiores a los 150 o 200 kb/s, mientras que si bajo algo de gente de fuera de españa (lo hice a modo de prueba, bajando una serie en inglés), la descarga media fue de 384 kb/s, bajando unos 260 mb en 14 mínutos (aprox).
En definitiva, y a modo orientativo, por cada mb de velocidad, la descarga suele ser de alrededor de 100 KB/s.
AQUI teneis un test de velocidad para vuestro adsl.
Saludos!