Mucho ancho de banda no te estara cogiendo, no se si era el 15% como mucho.
De todas maneras considero que las actualizciones automaticas, de hecho toda la parafernalia de seguridad que pusieron en el sp2, es una de las pocas cosas que microsoft ha hecho bien en los ultimos tiempos.
Ademas, si tienes el windows pirata, no digo que sea el caso de frutosxp ya que el suyo procede de una tienda, la unica manera de conseguir las actualizaciones es a traves de las actualizaciones automaticas.
Saludos