Lo de no desayunar ni se te ocurra, es la comida mas importante del dia.
Lo que debes hacer es no cenar mucho y comidas ligeras, ya que descansando no gastas apenas con lo cual se te va todo a la barriga.
Yo complejos vitaminicos estube una semana con el Farmaton Complex en epoca de estudios (no notaba fatiga ni nada, pero como las compraron pa mi hermano me dio el mono de probarlas) y oye pues no note nada ni bueno ni malo, tambien te lo dice una persona que se toma 3 Red Bull en una noche y en cuanto llega a la cama se queda sobao a los 2 minutos...
No se por probarlas no pierdes nada, las puedes comprar en la farmacia sin receta, y no creo que valgan mas de 5 €, pregunta cual es mejor y que te aconsejen.
De todas maneras si quieres perder peso, cuando vallas al Gym matate a correr y no hagas muchas pesas, pero para la dieta ves a un endocrino y si no quieres, pues quita grasas y demas porqueria.
Salu2
