Pues eso es como todo, depende si le vas a sacar rendiemiento o no, me explico, si pones XP64, tendras tu sistema preparadao y optimizado para correr en 64bits, pero las aplicaciones que utilices, supongo que estaran optimizadas para 32bits, asi que no creo que saques mucho rendimiento, esta claro que Windows irá mejor que el de 32bits, pero quizas lo paguen tus aplicaciones, si no trabajas profesionalmente con el ordena yo creo que puedes actualizarlos sin problemas. Eso si, en los juegos con optimizacion para 64bits, t iran bastante mejor.
Salu2