Problema con la RAM

El problema que tengo con la RAM es que con el WinXp, teniendo el firefox y el winamp, ya tengo los 512 mb de RAM cogidos. El caso es que nada más inciar el ordenador ya tengo mas de 300 mb de RAM cogidos, y no se pq. Hay alguna manera de saber que programas están abiertos en la RAM? pq si abro el administrador de tareas me vienen algunos procesos, pero a parte de no saber de que son, no suman los 512. El caso es que debo tener programas abiertos en la RAM, y el ordenador me va un poco lento.
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