pues es cuestión de gustos y 'necesidades'.
si quieres descargar rápido, la red ed2k no es la más apropiada en general (aunque tb dependerá del caso), aunque por contra podrás encontrar mucho material fácilmente.
la red BT por contra tiene un promedio de velocidad más alto, aunque puede resultar más problemático encontrar lo que buscas.
hay otro muchos métodos, como el IRC, direct connect y un largo etc, por lo que es cuestión de ponerse a investigar (si se quiere)
en mi caso con el emule y el abc voy sobrado (tanto en windos, como en linux)
saludos