Son gigabits por segundo, como dice el compañero. (y su máximo teórico, que no el practico)
Normalmente un Sata II ronda los 300mbytes/sg, que entre chequeos y datos redundantes queda por debajo de los 300mb/s, lo normal en SSD Sata II bueno son los 230~260mb/s de lectura, cualquier SSD sata III bueno actual puede rondar los 500mb/s, ahora dime si merece la pena o no un Sata III.