Aumenta las conexiones por cada torrent y el numero de conexiones totales, limita la subida aproximadamente a la mitad de lo que de tu linea.
Deberías notar una mejora conforme vaya conectando con mas gente, eso si, no esperes el mismo rendimiento que por descarga directa, la mayoría de veces no llegará, primero por que la gente tiene una mierda de conexiones o limitan demasiado y segundo el manejar un numero de conexiones excesivas reduce el rendimiento de la linea, sobre todo aumenta de forma alarmante el ping (por ejemplo si te columpias subiéndolo podrías tener problemas hasta para navegar por una simple pagina web)