TV LCD Bien configurada?

Hola Chicos/@s os dejo un Problema con mi TV o lo comento:

tengo un SHARP 32 LCD LC-32FH500E en mi cuarto y quiero configurarlo por que tiene mucho brillo y a mi tanto como a mi novia nos molesta,e incluso a veces me marea. en algunos juegos en otros no puede ser la TV mal configurada ?os dejo como la tengo actualmente

os dejo como lo tengo configurado. en modo Imagen Usuario.

Retroiluminacion: 100
Contraste: 79
Brillo: 57
Color: 50
Nitidez: 80
Matiz: 50

Temperatura de Color: Frio
Formato de Imagen: Auto
Reduccion de Ruido: Auto

y quiero saber a cuanto distancia debo de jugar a la PS3,ya que jugare a unos 90,95 centímetros
Si hay algún Experto,que me diga como configurara bien y Pregunta:
a cuantos Hz funciona este Tv ya que si es muy bajo no provoca mareos?

en todo caso de que esta mal configurada,poned como seria lo mejor para mi vista ya que tengo astigmatismo (muy Poco) llevo gafas.
también he de decir que tengo VPPB.No se si influira..

Gracias A Todos.!