Es recomendable si la nueva (o nuevas) version te da algo q te beneficia, q necesitas, si arregla algun fallo o da mas compatibilidad.
Actualizar por actualizar no es necesario, aunq tampoco pasa nada.
Si vas a actualizar lo ideal es q te bajes la BIOS de la web del fabricante de tu placa base, siempre asegurandote q te bajas la correcta (modelo y revision, si es q la hay).