Pues si esta en Rar necesitas win rar para extraerlo y veras un folder.
Para ir a la segura copia tu partida en un SD card y luego Usando un SD card reader o una camara digital pasas la partida gravada a tu computadora, borras la partida que esta dentro del folder y la substituyes por la que bajaste de internet. La grabas en el sd card y borras la partida original del wii y copias la del sd card al wii.