Recomendaciones para cambio de grafica y torre

Hola a todos, llevo tiempo pensando en cambiar la tarjeta grafica de mi pc ya que la que tengo no es acorde con el resto de componentes, pero fue el elemento que no cambie de mi viejo pc, y ahora que tengo unos ahorrillos pues he decidido dar el paso. NO me enrollo mas, esas son las especificaciones de mi pc:

- Placa Base: Gigabyte Z68AP-D3
- Microprocesador: Intel i7 2600K 3.40 GHz
- Memoria: 8 GB 1333 Mhz
- Tarjeta Gráfica: Nvidia Geforce GTS 250
- Disco duro: 1 Tb seagate 7200 rpm sata 3
- Fuente alimentacion: 600W
- Torre: una con mas años que matusalen, que no me cabe casi nada

En principio me gustaria cambiar la tarjeta grafica, la torre (me gustaria poner una grande por espacio) y si puedo, meterle algun disipador.

Necesito me aconsejen y se aceptan diversas opiniones de la configuracion general.
Mi presupuesto para todo es de 350-400€.

De antemano muchas gracias.