¿Vas a hacer OC extremo? ¿Qué caja tienes?
Si no te vas a poner a toquetear voltajes en modo manual, mejor un disipador de aire. Sin saber qué caja es la que usas y qué presupuesto manejas, será complicado hacer más suposiciones. En general, las AIO no merecen la pena más que por estética, aunque hay gustos y opiniones para todo.