Recomendacion Fuente y ventilador/disipador CPU y/o GPU

Bueno, haber, tengo el siguiente equipo:

Placa Base: Asus P5KPL/1600
Tarjeta gráfica: ATI Radeon HD 4670
Memoría Ram: 4 Gb
Procesador: E6300 2,8Mhz DualCore L2cache 2MB 1066 Bus

El caso es que hace bastante ruido con la fuente actual (una antigua) y con el ventilador del procesador.

Queria alguna recomendación de fuentes y disipadores, etc... que hiciesen muy silencioso mi PC.

Saludos y Gracias.
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