Yo te diria que pusieras el Win 7 en 64 bits...si tienes suficiente RAM,como 4 gb para arriba pues te la detectará toda..
Habrá quien te diga que pongas el Win 8,..Pero en mi caso estoy acostumbrado a tener el botón de inicio,el escritorio y todo eso parecido al win XP...No me mola la interfaz Metro del 8...Para táctiles,pues bueno...
Para gustos los colores...