Si es facil mira hay MegaByte y Megabit, y Kilobyte y Kilobit, la ADSL y el Cable se miden por Kilobit k es 8 veces menor k el Kilobyte, pero cuando bajas algo o subes te da el resultado en KIlobytes, por lo tanto 300 entre 8 da 37 ks, como velocidad maxima teorica, por k en la practica no es asi y es un poco menos asi k calculo k como maximo te ira a 32 o a 33.
Ahora la Tarjeta ethernet, dices k es de 54 mbps, pos supongo k sera k como maximo sorporta esa velocidad, pero ya eso te lo tendra k explicar otra persona.
Bueno Saludos.