Bueno pues por suerte a ultima hora de la tarde conseguí desmontarlo, eso sí menudo suplicio, fue un alivio el haberlo conseguido.
Ya lo he vuelto a montar y he utilizado la técnica del suplerglu, y la verdad q va perfecto, eso sí ahora el problema sigue siendo la temperatura del micro q no sé xq, xo no consigo q ahora baje de temperatura, cuando lo monté por primera vez el micro se qdaba en idle a 37º y a full no pasaba de 60º, la siguiente vez q le cambié la pasta exactamente igual, xo esta vez el cabrito no baja en idle de los 50º y a full se va a los 75º, es rarísimo, ya q el sistema de ventilación no ha variado (2 ventiladores en el bloque, mas otros 3 repartidos en la torre) y la pasta es la misma (Artic Silver 5), xo bueno seguiré investigando.
Gracias a todos por los consejos.