porque coño pierdo la conexion a internet?

tengo router monopuesto en windows xp
desde hace unos días pierdo la conexión a internet sobre todo cuando estoy en emule o edonkey, pero también cuando navego normalmente por webs.

en la configuración de tarjetas de red hay una utilidad que es "reparar", pero cuando estoy sin conexion no va, me da un mensaje de erro de que no es posible.
si ejecuto "wntipcfg" (semejande al winipcfg de w98), en la opcion "renovar todo" me vuelve a dar un mensaje de error de que no es posible....

estoy hasta la poia
me cambié de w98 a wxp por los continuos problemas que me daba la conexion a internet con los programas p2p y aquí es peor (bueno, aqui no hay pantallazos azules, ni cuelgues del pc, pero...)

podría ser problemas del proveeder de internet (telefónica en mi caso)??

gracias