Tienes 2 opciones, meterlo en un cd o en un pendrive. En el mismo enlace que te he puesto, punto 2. Por ejemplo para cd lo que te bajas es una iso, que es una imagen de cd, sólo tienes que grabarlo como imagen (no como datos).
Para arrancarlo, punto 3. Básicamente es meter el cd y encender/reiniciar, y cargará desde el cd. Si no es así, tendrás que entrar en la bios y cambiar el orden de arranque para que mire primero el cd o tal vez debas tocar alguna tecla en el arranque para elegir desde qué dispositivo arrancar.
